Ce sunt radicalii liberi
Expertul nostru în îngrijirea pielii, Dr. Sarah Schunter, răspunde pe scurt la cele mai importante întrebări despre îngrijirea pielii, tratamente faciale și tot ceea ce trebuie să știe persoanele preocupate de îngrijirea pielii.
Radicalii liberi sunt molecule instabile generate în organism ca răspuns la factori externi precum radiațiile UV, poluarea și stresul. Aceste molecule prezintă un electron neîmperecheat și tind să extragă un electron suplimentar de la alte molecule pentru a-și stabiliza structura.
Acest proces poate distruge structura celulară și joacă un rol central în îmbătrânirea pielii, formarea ridurilor și apariția petelor pigmentare. Radicalii liberi nu atacă doar pielea, ci și proteinele și ADN-ul. Radicalii liberi pot apărea în mod natural în organism în urma proceselor metabolice normale, dar și ca răspuns la stres, inflamații sau poluare. Stilul de viață și dieta joacă un rol crucial în reglarea nivelului lor.
Rolul antioxidanților în combaterea radicalilor liberi
Pentru a contracara efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, organismul se bazează pe antioxidanți pentru a-i neutraliza și a proteja astfel sănătatea celulelor. Un regim de îngrijire a pielii bogat în antioxidanți ajută la minimizarea impactului negativ al radicalilor liberi și menține tenul radiant și sănătos.
Antioxidanții blochează reacțiile în lanț declanșate de radicalii liberi, limitând daunele asupra celulelor. Printre cei mai cunoscuți antioxidanți se numără vitaminele C și E, seleniul și flavonoidele din plante.
PRODUSE DE ÎNGRIJIRE A PIELII CU ANTIOXIDANȚI
Efectele radicalilor liberi asupra pielii
Radicalii liberi pot deteriora celulele atunci când sunt produse în exces. Acest dezechilibru între radicalii liberi și capacitatea organismului de a-i neutraliza duce la stres oxidativ, asociat cu îmbătrânirea prematură și diverse boli cronice.
Radicalii liberi afectează colagenul și elastina, ducând la pierderea fermității pielii, apariția ridurilor și a petelor pigmentare. Expunerea la soare, fumatul și poluarea sunt principalele surse externe care favorizează acest proces.
Cum să neutralizezi radicalii liberi
Excesul de radicali liberi accelerează îmbătrânirea celulară prin degradarea ADN-ului și afectarea mecanismelor de regenerare celulară.
Adoptarea unei diete bogate în fructe și legume, care conțin antioxidanți naturali, este una dintre cele mai eficiente metode. De asemenea, evitarea factorilor externi nocivi, precum fumatul și expunerea excesivă la razele UV, reduce producția de radicali liberi.
Alimente bogate în antioxidanți
Fructele de pădure, spanacul, ciocolata neagră, nucile și ceaiul verde sunt surse excelente de antioxidanți. Integrarea acestor alimente în dieta zilnică susține apărarea naturală a organismului împotriva stresului oxidativ.
Antioxidanții în cosmetice și produse de îngrijire
Unele produse de make-up sau de îngrijire conțin ingrediente cu proprietăți antioxidante, cum ar fi vitamina C, vitamina E sau extractul de ceai verde, care ajută la combaterea efectelor radicalilor liberi asupra pielii. Utilizarea unui fond de ten sau a unei baze de machiaj cu antioxidanți poate oferi o barieră suplimentară de protecție împotriva poluării din mediul înconjurător.
Vitamina C este un antioxidant puternic și se spune că are un efect pozitiv asupra structurii de colagen a pielii. De asemenea, poate uniformiza tonul pielii și poate ajuta pielea să se regenereze.
AFLA MAI MULT...
Niacinamida este versatilă, bine tolerată și echilibrează toate tipurile de piele. Printre altele, poate avea un efect antiinflamator și de reglare a sebumului. Acest lucru avantajează în special tenul sensibil și pe cel seboreic.
AFLA MAI MULT...
Pantenolul ajută la stabilizarea barierei cutanate și la îmbunătățirea nivelului de hidratare a pielii. Este bine absorbit prin piele. Beneficiază, în special, pielea sensibilă, iritată, uscată și deshidratată.
AFLA MAI MULT...